Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 60,33g | Kolh.: 246,05g.
Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ikan Panggang. Middag: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kikil, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jus Apel, Tempe Mendoan, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martinuspr 's vikthistorik
|