Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
103,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 61,85g | Prot: 93,56g | Kolh.: 114,29g.
Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Costela Bovina, Leite (Leite Integral), Vono Sopa Milho com Frango . Middag: Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Annat: Vinho Cabernet Sauvignon, Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral), Costela Bovina. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio.molina 's vikthistorik
|