Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
912 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 86,40g | Kolh.: 88,69g.
Frukost: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Lunch: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Dietz & Watson Maple & Honey Turkey Breast, Nature's Own Honey Wheat Bread. Middag: Sunset Mini Cucumbers, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries 50% Less Sugar, Trader Joe's Creamy, Fresh Goat Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Arugula Lettuce. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knapplins22 's vikthistorik
|