|
Завтрако-обед на 750 ккал🤗 салатик(🥒🍅🥬), омлет с моцареллой, лаваш с творожным сыром и семгой. Решила изменить график, теперь буду кушать между 14 и 20, т.е. ИГ 18/6. Потому что при 20/4 я не могу есть 2 раза, не успеваю проголодаться за 4 часа.
|
1561 kcal
|
Fett: 83,36g | Prot: 80,20g | Kolh.: 122,96g.
Lunch: DopDrops Изолят Сывороточного Протеина, Красная Цена Молоко 1,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Избенка Моцарелла для Пиццы, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Middag: Арбуз, Магнит Авокадо, Увелка Булгур в Сливочно-Чесночном Соусе по-Итальянски, Магнит Шашлык из Свинины Классический. mer...
|
|
 Kommentarer
И ещё мне захотелось сладкого.... поэтому я выпила протеиновый коктейль на 1,5% молоке) Он так очень вкусный получается😋
08 jul 20 av medlem: ladymarylive
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladymarylive 's vikthistorik
|