DarkMary1984 's dagbok, 08 jul 20

вот такие странные перекусы нонече у меня. коллеги в отпусках, много нервничаю и много жую. в основном конечно жвачку. но бывает и шоколадку за один присест.безобразие конечно. "надо держать себя в руках.." снова подумала она и снова потянулась за зефиркой

---

1394 kcal

Fett: 49,36g | Prot: 122,70g | Kolh.: 115,65g.   Frukost:  Персики, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна,  Смородина Красная,  Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%,  Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%,  Пекинская Капуста,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag:  Помидоры, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Куриная Грудка Отварная,  Пекинская Капуста,  Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...

1535 kcal

Träning: Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...