Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
51,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
853 kcal
|
Fett: 23,98g | Prot: 42,99g | Kolh.: 115,95g.
Frukost: Papaya, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Anlene Actifit Vanila. Lunch: Cooked Egg White, Tuna in Oil (Canned), Cooked Mackerel, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Middag: Es Pisang Ijo Es Pisang Ijo. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|