Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 96,59g | Kolh.: 227,46g.
Frukost: Café, Ideal Pan de Molde Integral Artesanal, Huevo Frito. Lunch: Lentejas con Arroz, Alverjas Cocidas (Frescas), Manzanas Fuji, Cebollas, Lechuga, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Middag: Ecovida Galletas sin Gluten Choco Chips , Soprole Protein +, Alto del Carmen Pisco, Limón. Snacks/Annat: Ambrosoli Golden Nuss, Manzanas Fuji, Castaño Sopaipillas. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|