Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2008
|
64,0 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2008:
|
1438 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 75,03g | Kolh.: 118,66g.
Frukost: Tabatchnik vegetable soup. Lunch: pita chips, pineapple, sesame dressing, kale, tempeh. Middag: eggplant stew, olive oil, greens, kalamata olives, hummus, spinach pie. Snacks/Annat: fudgesicle, vodka, wine. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|