Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
44 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 58,03g | Kolh.: 149,85g.
Frukost: Maresi Barista Milch, SPAR Geriebene Mandeln, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Äpfel, Kaffee mit Milch, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Clever Buttermilch, Sirup. Lunch: SPAR Vogerlsalat, Gurke (mit Schale), Taste of America Tortilla Wraps, Hofer Hummus Naturel, Cocktailtomaten, Karotten. Middag: Hofer Schafskäse, SPAR Vogerlsalat, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Honig, Castello Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Europäische Weintraubensorte. Snacks/Annat: Zitronensaft, Europäische Weintraubensorte, Banane, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Crane Whey Protein Vanille. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, HIIT - 11 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|