Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 41,48g | Prot: 70,66g | Kolh.: 72,38g.
Frukost: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов , Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Middag: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Клубника, Cholimex Сладкий Соус Чили, Орбита Брынза, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Магнит Персик. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|