|
bagaimana cara bentuk otot perut ? bersyukur 55 aku skrg bentuk nya gini.. dulu mah.. hadeeuuuhhh..
|
1104 kcal
|
Fett: 22,14g | Prot: 32,77g | Kolh.: 197,41g.
Frukost: Bakwan, Jagung Manis Kuning, Yummy Greek Yoghurt Original, Jagung Manis Kuning. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Energen Rasa Jagung . Middag: Cilok. mer...
|
|
 Kommentarer
di YT banyak kak, aku TB 157cm, BB 63kg. Alhamdulillah perutku udah lumayan ABS. karna fokus keperut
07 jul 20 av medlem: dscmllyprmth
|
Terima kasih kak.. itu jg ngikutin yg di YouTube tp blm ada hasil.. mungkin karna masih ada campuran junkfood kali yah walopun udah defisit..
08 jul 20 av medlem: rosliana.nuralam78
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosliana.nuralam78 's vikthistorik
|