Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2013
|
99 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2013:
|
1580 kcal
|
Fett: 65,32g | Prot: 79,07g | Kolh.: 171,02g.
Frukost: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Herbalife Chá Verde. Lunch: Bauducco Torrada Integral, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Middag: Suco de Acerola, Herbalife Shake Morango Cremoso. Snacks/Annat: Italac Creme de Leite, Morangos, Abacaxi, Ovo Frito. mer...
|
|
4089 kcal
|
Träning:
Boxning - 30 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 17 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonio netto 's vikthistorik
|