Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 49,20g | Prot: 102,47g | Kolh.: 70,82g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Buncis, Saus Teriyaki, Kokita Sambal Terasi, Ikan Selar. Middag: Ikan Selar, Nasi Putih, Kerang Kukus atau Rebus. Snacks/Annat: Risoles, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juwita samosir 's vikthistorik
|