Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
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70,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2165 kcal
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Fett: 66,19g | Prot: 129,25g | Kolh.: 216,64g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: 吉野家 豚丼の具, 吉野家 半熟玉子, 吉野家 牛丼 並. Middag: ウィルキンソン ウィルキンソン・ハードナイン, 玄米ごはん, プリマハム ロースハム. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 プロテインバー. mer...
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2042 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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