Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 34,61g | Prot: 51,49g | Kolh.: 86,44g.
Frukost: Pepaya, Nanas. Lunch: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Ikan Gurame, Pepes Tahu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Makaroni, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. Snacks/Annat: Cireng, Garuda Rosta Kacang Panggang, Kerupuk Makanan Ringan, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|