|
да песто здесь так не хватало!!! вчера дали рецепт..но купить сегодня ингридинты для него не удалось.поэтому недостаток жиров восполняем 20 граммами печени минтая!)))
|
1496 kcal
|
Fett: 75,43g | Prot: 94,27g | Kolh.: 112,84g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком, Магнит Апельсин. Lunch: Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Кабачки Тушеные, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Middag: Русское Море Форель Слабосолёная, Кабачки Тушеные, Плов. Snacks/Annat: Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Солнечная Фазенда Руккола, Сыродел Сыр Адыгейский, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Ikea Брусничный Сироп, Зеленый Чай, Желе, Арахис, Олейна Масло Растительное, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Черешня, Нектарин. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
наталия калымова 's vikthistorik
|