Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
885 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 45,92g | Kolh.: 59,81g.
Frukost: Maçãs Fuji, Italac Leite Integral, Ovo. Lunch: Bacon, Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Middag: Spoleto Cenoura, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Berinjela, Alface. Snacks/Annat: Président Queijo Prato, Ovo, Panco Pão de Milho. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianamgobe 's vikthistorik
|