Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 30,66g | Prot: 54,15g | Kolh.: 106,48g.
Frukost: Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kue Putu Ayu. Lunch: Ikan Lele Panggang, Sambal Goreng, Ikan Lele Panggang, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas). Snacks/Annat: Yakult Yakult, Pisang, Pisang. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Yoga beginer - 10 minuter, Workout daily - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|