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1423 kcal
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Fett: 44,92g | Prot: 63,31g | Kolh.: 197,73g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Carreteiro. Middag: Tapioca, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Mabel Rosquinha de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Leão Chá de Camomila, Banana Prata, Mabel Rosquinha de Coco, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Belvita Cacau e Cereais, Pipoca Branca (em Óleo), Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos , Maçãs Fuji, Mamão Formosa. mer...
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771 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 58 minuter, Apple Health - 23 timmar och 2 minuter. mer...
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sheilalove12 's vikthistorik
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