Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 52,46g | Kolh.: 116,90g.
Frukost: Boiled Egg, Bananas, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lunch: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mustard, Hamburger on Bun, Potato Salad with Egg. Middag: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Dole Creamy Coleslaw, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Oranges . mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|