|
Я технарь, цифры и формулы это мое все. Но вот никак не укладывается в голове, что FS прав, когда насчитывает мне норму каллорий с дефицитом аж 2000! Но если верить приложению, которое идет с фитнес-браслетом - так и есть. Около 1600 основной обмен, физ. активность в среднем 800 в день, итого 2400 тратится ежедневно. Т. е. 2000 - вполне себе дефицит. А мне кажется это так много. Вообще не представляю как без сладостей и выпечки столько наесть🤔
|
93,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3608 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 1 timme och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
stadig vikt
|