Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2587 kcal
|
Fett: 109,72g | Prot: 175,13g | Kolh.: 232,93g.
Frukost: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%. Efter frukost: Фанта Фанта Груша. Lunch: Gold Fish Скумбрия Атлантическая Натуральная, Гречка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 1%. Efter middag: Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
184 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|