|
Ужин: Грудка запечённая с грибами, помидорами, сметаной 10% твёрдый сыр, чеснок 🍗🍅🧄🧀🥦
|
1468 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 84,74g | Kolh.: 174,01g.
Frukost: ВкусВилл Мюсли Ягодные. Lunch: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 10%, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Шампиньоны, Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима, Нектарины, Балтика Пиво Безалкогольное. mer...
|
|
1487 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|