Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 43,04g | Prot: 49,36g | Kolh.: 103,13g.
Frukost: Koska Tahin, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Tavuk Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Snacks/Annat: Kırmızı Vişne, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Çiğ Badem İçi , Kuru Hurma, Tadım Çiğ Fındık İçi. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|