Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
597 kcal
|
Fett: 16,44g | Prot: 31,28g | Kolh.: 89,08g.
Frukost: Buah Pir, Mangga, Cimory Yogurt Stroberi, Tempe Goreng. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Yakult Yakult, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar). mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Cardio - 45 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
noviana123 's vikthistorik
|