Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
829 kcal
|
Fett: 27,36g | Prot: 38,73g | Kolh.: 106,92g.
Frukost: Hawaiian Style Fish, Tofu and Vegetables Tempura (Mixture), Greenfields Low Fat Milk. Lunch: Baked Potato Stuffed with Chicken, Broccoli and Cheese (Peel Eaten). Snacks/Annat: Adem Sari Ching Ku (320ml), Max Tea Teh Tarik. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Bada - 1 timme, Städning - 34 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|