|
Aumentando o carbo hj mas de forma saudável...Nhoque de mandioca e aveia....e molho caseiro.....
|
875 kcal
|
Fett: 30,42g | Prot: 76,43g | Kolh.: 76,17g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Café, Tapioca, Queijo Minas Padrão. Lunch: Manga Palmer, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Palmito, Alface, Mandioca Cozida. Snacks/Annat: Mexerica, Leite (Leite Integral), Café. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Treino Intervalado - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|