|
Ну нет у меня фото «до» без Одежды для сравнения(((но есть фото сейчас!!!!разница 7,5 кг💪ещё не предел,но для меня это победа!!!!от 68,об 92!!!сейчас чувствую посыплется критика,жира много,ещё худей!!!! 🤪СТАРАЮСЬ))))
|
1140 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 69,88g | Kolh.: 127,78g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 2,5%, Магнит Ядра Кешью Жареные, Магнит Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Авокадо, Гарнец Рисовая Мука, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Помидоры, Яйцо. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Магнит Ядра Кешью Жареные, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель. mer...
|
|
 Kommentarer
Вы и так хорошо похудели👍👍👍
06 jul 20 av medlem: AnnaKrestovskaya
|
По ходу вы очень мнительный человек
06 jul 20 av medlem: Игрушка13
|
06 jul 20 av medlem: mironycirina
|
06 jul 20 av medlem: Anastasia7054
|
Спасибо за тёплые слова!!!)
07 jul 20 av medlem: vladlena83
|
по- моему вы уже красотка!!! Главное, чтобы сами чувствовали себя гармонично, конечно! Но уже сейчас все супер👏
07 jul 20 av medlem: Виктория Буренкова
|
Да,нужно ещё над мышечной массой поработать 💪
07 jul 20 av medlem: vladlena83
|
07 jul 20 av medlem: Толстяеvdfj
|
Вы шикарно выглядите! Мужчины «на кости не кидаются» 😂👏✊
07 jul 20 av medlem: kaktus50
|
Худела как и все тут)))только пп и ничего больше!!!ем на 1100-1200 ккал,исключила все вредное !!!!потом добавила тренировки силовые!!!!и самое главное,что мне помогло-это вода!!!не менее 2 л ,только после этого вес стал уходить
07 jul 20 av medlem: vladlena83
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|