Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 55,69g | Prot: 25,38g | Kolh.: 106,76g.
Frukost: Taylor Farms Celery Sticks, Ranch Salad Dressing . Lunch: Blue Bonnet Butter, El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Middag: Sunshine Cheez-It Italian Four Cheese. Snacks/Annat: Private Selection 85% Cacao Dark Chocolate , Strawberry Ice Creams , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Saltine Crackers. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|