Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 45,32g | Prot: 197,41g | Kolh.: 194,93g.
Frukost: Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Egg, Roasted Potato, Trader Joe's Organic Ketchup, Baby Spinach. Lunch: Nasoya Firm Tofu, Banana Bread, Baby Spinach, Lettuce, Cherry Tomatoes, Cabbage, Celery, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Middag: Chinese Broccoli (Cooked) , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Egg, Mustard Greens , Brown Rice, Soy Sauce, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Mangos , Enlightened Fudge Bar, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, Strawberries , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas . mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|