Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 46,40g | Kolh.: 83,61g.
Frukost: Nescau Nescau Light . Lunch: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Middag: TNT Energy Drink Zero Açúcar, Enroladinho de Queijo. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Treino Rapha Leve - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatipicolli 's vikthistorik
|