|
Comecando hoje, sera que vai?
|
1621 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 78,84g | Kolh.: 212,07g.
Frukost: Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Middag: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Marilan Biscoito de Leite, Café com Açúcar. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Vila - 17 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diego.Rocha. 's vikthistorik
|