Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 62,46g | Kolh.: 121,61g.
Lunch: Repolho, Cenouras, Hellmann's Maionese, Beterrabas, Molho Pesto, Copacol Filé de Tilápia. Middag: Cueca Virada, Nutella Nutella, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|