WellsLima 's dagbok, 05 jul 20

350 calorias

Papas al horno➕ morron al horno➕ tomate al horno con oregano➕ cebolla al horno➕ zuchini al horno con orégano y romero ➕ huevo duro 🥔🧅🍅🥚🍽

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2465 kcal

Fett: 67,41g | Prot: 130,37g | Kolh.: 354,79g.   Frukost: Pan Integral, Banana, Queso Crema, La Serenísima Leche Descremada Protein, Tomates, SanCor Queso Cremoso Sancor, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Cereal, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Huevo Frito sin Grasa, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Aceite Puro de Girasol, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Ajo, Sal, Huevo, Pepino, Cebollas, Aceitunas, Salsa de Tomate, Matarazzo Ravioles de Ricotta , Choclo. Middag: Morrón, Cebollas, Papa Cocida, Tomates, Huevo Duro, Zucchini. Snacks/Annat: Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Gold Nutrition Whey Protein. mer...

2076 kcal

Träning: Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...