Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 75,09g | Prot: 26,92g | Kolh.: 146,59g.
Frukost: DM Bio Sojaflocken, Erdbeeren, Leinsamen, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, DM Bio 4-Korn Flocken, Milch 1,5%, DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, DM Bio Cornflakes Ungesüßt. Lunch: Mayonnaise, Block House Pommes Frites , Fritz Bio-Traubensaftschorle. Middag: Birkenhof Möhrengemüse, Bratkartoffeln. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Omniaparatus28 's vikthistorik
|