Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 132,48g | Kolh.: 229,71g.
Frukost: Crownfield Bio Haferflocken Zart, Dennree Reis Drink Natur, Iso Whey 30g, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lunch: Trattoria Alfredo Deliziosa Vegetariana. Middag: Iso Whey 30g, Kirschtomaten, Weißbrot, Dulano Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets. Snacks/Annat: Süßkirschen. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|