Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 73,44g | Kolh.: 132,25g.
Frukost: Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Lunch: Вкуснотека Смесь Злаковая с Кунжутом, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Middag: Elementaree Лапша в Соусе Том Ям с Курицей Су-Вид. Snacks/Annat: Нутелла Шоколадная Паста, Сэн Сой Чипсы Нори . mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|