Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
90,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 58,66g | Prot: 137,07g | Kolh.: 180,43g.
Frukost: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Frische Fettarme Milch. Lunch: Seeberger Leinsamen, REWE Bio Chia Samen, Äpfel, Kiwi, Ja! Skyr Natur. Middag: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Becel Pro Activ, Wasa Müsli Gourmet, Extra Natives Olivenöl, Spiegelei, Becel Pro Activ, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Campofrio Jamón Serrano, Wasa Müsli Gourmet, Gutfried Corned Turkey, REWE Bio Salami. Snacks/Annat: REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, Aquarius Limette. mer...
|
|
3110 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|