Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 44,28g | Prot: 66,80g | Kolh.: 142,72g.
Frukost: Jahe. Lunch: Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Dada Ayam. Middag: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|