Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
51,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 47,78g | Prot: 67,97g | Kolh.: 156,23g.
Frukost: Cherry Tomatoes, Kraft Cheddar Cheese, SuperIndo Smoked Beef , Steamed Bun. Lunch: Finna Kerupuk Udang, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Middag: Frisian Flag Full Cream Milk, Oreo Oreo Original, Nasi Putih, Fried Egg. Snacks/Annat: Vegetable Soup (Home Recipe), Nestle Bear Brand Milk, ABC Sari Kacang Hijau. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|