Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
775 kcal
|
Fett: 17,11g | Prot: 48,73g | Kolh.: 114,53g.
Frukost: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Pisang, Pepaya. Lunch: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Kukus, Tahu Kukus. Middag: Pepaya, Buah Pir. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanda rani 's vikthistorik
|