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comecei um desafio a duas semanas de perca de peso, essa segunda semana foi mais difícil, vontade de comer doce, sem vontade de comer o que e certo, mais vai dá certo, foco
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67,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1879 kcal
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Fett: 73,54g | Prot: 70,27g | Kolh.: 241,40g.
Frukost: Cafezinho, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Fit Manga, Maracujá e Gengibre . Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Coração de Frango, Alface, Salada de Maionese. Middag: Sopa de Ervilha, Santo Antônio Rapadura Puxa, Bolo de Coco. Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher, Cafezinho, Morangos. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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