Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
893 kcal
|
Fett: 40,60g | Prot: 53,48g | Kolh.: 83,59g.
Frukost: Bubur Ketan Hitam, Nasi Uduk. Lunch: Jeruk, Daun Katuk, Telur Dadar, Sosis Daging Sapi. Middag: Pentol, Nasi Uduk, Pepaya, Dada Ayam. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|