|
Över tvåtusen kalorier idag. Sen blev det både chips och jordnötter som jag inte vägde och skrev in. Har för övrigt legat högt hela veckan men vågen har envist stått kvar på 50,7 nästan hela veckan. Hoppas nu att övertrasseringen inte gör så att jag börjar öka igen. Nu när det äntligen står 50.
|
2016 kcal
|
Fett: 98,11g | Prot: 78,06g | Kolh.: 217,53g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Kvarnvingen Havregryn, ICA Gallerrökt Lantskinka, Banan, Arla Prästost 31%, Falu Råg Rut, Valnötter, Risenta Hela Linfrön. Lunch: Proviva Proviva50 Hallon Björnbär. Middag: ICA Basic Brieost, Knorr Rödvinssås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Rödlök, Eridanous Kalamataoliver, Paprika, Stekt Potatis, Kassler. Snacks/Annat: SIA Glass Vanilj Stevia, Jordnötter, Cloetta Plopp, Wienerbröd. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 39 minuter, Vila - 11 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|