Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 109,67g | Prot: 100,96g | Kolh.: 37,88g.
Frukost: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Bulletproof Brain Octane, Canela, Café. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Presunto Cozido, Ovo, President Queijo Mussarela. Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Mussarela, Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Kopenhagen Nhá Benta Tradicional. Snacks/Annat: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Tradicional, Café, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|