Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 77,22g | Kolh.: 102,39g.
Frukost: Полянка Сырок с Изюмом, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lunch: Кремлина Чернослив Шоколадный. Middag: Полянка Молоко, Beerka Минтай Ломтики Филе, Наша Рыбка Кальмар Сушеный Стружка. Snacks/Annat: Dirol Ассорти Фруктовых Вкусов, Вода (в Бутылке), Snickers Minis. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|