Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 71,37g | Kolh.: 173,77g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Susu Kedelai. Middag: Es Kelapa Muda, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|