|
Завтрак выходного дня🍳 Яичница с беконом, lchf оладушки и сырник🥯 Предполагаю калорий 500 тут есть)
|
1413 kcal
|
Fett: 106,01g | Prot: 83,56g | Kolh.: 30,52g.
Frukost: Простоквашино Сметана 25%, Lchf оладьи, Лента Бекон Деревенский Копчено-Вареный, Помидоры, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Сырники с кокосовой мукой. Middag: Домик в деревне Сметана 25%, Сырники с кокосовой мукой, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Кролик Охлаждённый . Snacks/Annat: Bombbar Батончик, Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Медведь и Слон Масло МCT. mer...
|
|
 Kommentarer
05 jul 20 av medlem: @Холли
|
05 jul 20 av medlem: Olechkawellness
|
Поэтому надо записывать в приложении !) тут далеко не 500 ккал 😁больше !!)
05 jul 20 av medlem: KrisWild
|
05 jul 20 av medlem: mayya.1987
|
одно яйцо вареное 90ккал, тут жареное. в 1небольшом сырнике с творога 1,8% выходит еще 100+ккал.оладьи хз но не меньше, опять же сырники можно на сухой сковороде жарить, а ваши оладушки с масла видно) плюс бекон и тд и тп... там раза в два больше чем вы думаете)))
05 jul 20 av medlem: светулек-svetulek
|
сметана, кофе с молоком или сливками...
05 jul 20 av medlem: светулек-svetulek
|
Ну окей давайте посчитаем?)))
Сырник 45гр- 88 ккал (рецепт посчитан в кулинарной книге)
Яйцо 55гр - 81ккал
Огурец 40гр - 5ккал
Помидор 88 гр - 16 ккал
Бекон 19гр - 62ккал
Сметана 25% 20 гр - 49ккал
Оладьи 2 порции - 175 ккал (рецепт посчитан в кулинарной книге)
ИТОГО 477ккал!
05 jul 20 av medlem: Olechkawellness
|
Где вы увидели кофе с молоком я не знаю
В чашке вода
05 jul 20 av medlem: Olechkawellness
|
05 jul 20 av medlem: Nata28121983
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olechkawellness 's vikthistorik
|