Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 42,81g | Kolh.: 247,03g.
Frukost: Martabak Manis, Cireng, Tahu Goreng, Bubur Kacang Hijau. Lunch: Makaroni, Prenagen Pomegranate + Grape (330ml), Pisang Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih, Frisian Flag Purefarm Low Fat. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|