|
sekali seminggu ngk papakan? 540kal
|
1558 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 48,70g | Kolh.: 215,24g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Terung, Kelor, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), So Good Sozzis Ayam, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Middag: Jack N Jill Piattos Sambal Matah, Selai Kacang, Pisang, Nestle Nestum Susu + Pisang. Snacks/Annat: Ubi Goreng, Vegeta Scrubber. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Träning - 5 minuter, Sittande - 4 timmar, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Nabila 's vikthistorik
|